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　　使用空調(diào)三要點(diǎn)

　　1、一天24小時(shí)都開(kāi)空調(diào)，不開(kāi)窗不通風(fēng)。(結(jié)果：病毒細(xì)菌濃度增加，易患上更多疾病)

　　2、晚上將溫度開(kāi)得只有二十一二攝氏度，給孩子穿厚衣服、蓋厚被子就行。

　　3、空調(diào)溫度只比室外低一兩攝氏度，睡覺(jué)蓋不蓋被子沒(méi)所謂。(結(jié)果：人進(jìn)入深睡眠自控調(diào)溫能力更差，不蓋好肚子、膝蓋等關(guān)鍵部位更易感冒生病。)

　　提醒：病征從受涼感冒到全身感冒

　　空調(diào)病是一種綜合的病癥的概稱，急性表現(xiàn)是受涼感冒了，長(zhǎng)期如此會(huì)出現(xiàn)全身性慢性癥狀，如皮膚發(fā)白、手腳冰涼、胃口不好、嘔吐，甚至養(yǎng)成過(guò)敏性體質(zhì)，可以說(shuō)是身體各個(gè)臟器“感冒”了。

　　科學(xué)使用空調(diào)的6大要點(diǎn)

　　1、26℃～28℃比較合適

　　溫度不宜調(diào)得過(guò)低，26℃～28℃比較合適。室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，比室外低3℃～5℃為佳，空調(diào)的風(fēng)力要開(kāi)“微”檔，風(fēng)向不能朝著人們。室內(nèi)外溫差越大，寶寶的身體越難適應(yīng)，容易感冒生病。

　　2、限定使用時(shí)間，定時(shí)給居室通風(fēng)換氣

　　即便天氣很熱，也不要整天開(kāi)著空調(diào)。充分利用相對(duì)涼爽的一早一晚給室內(nèi)“大換氣”，平時(shí)則“小換氣”。 “大換氣”時(shí)，打開(kāi)窗戶，打開(kāi)電扇，讓空氣暢暢快快地對(duì)流15分鐘。不要舍不得屋里的冷氣變熱，開(kāi)空調(diào)費(fèi)電，新鮮的空氣換來(lái)的是健康?！靶Q氣”則是一天數(shù)次，時(shí)間可以短些。

　　3、充分利用空調(diào)的除濕功能

　　空調(diào)的除濕功能還真適合，不僅降溫不會(huì)過(guò)低，而且空氣經(jīng)除濕后比較舒適，特別在潮濕悶熱的晚上或睡覺(jué)的時(shí)候使用最好。你先用制冷功能，等熟睡后換成除濕功能，既不用擔(dān)心他受熱，也不用擔(dān)心他著涼。

　　4、切勿整天待在空調(diào)房

　　每天清晨和黃昏，室外氣溫較低時(shí)，最好到戶外活動(dòng)，呼吸呼吸新鮮空氣，進(jìn)行日光浴，增強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。

　　5、進(jìn)房前空調(diào)先降溫

　　在回家半個(gè)小時(shí)前打開(kāi)空調(diào)，溫度設(shè)定低一些，讓室內(nèi)迅速降溫。等進(jìn)入室內(nèi)，將溫度升高到27℃～28℃，這樣室內(nèi)外溫差不會(huì)太大，避免受寒。

　　6、空調(diào)房中護(hù)理要加強(qiáng)

　　在空調(diào)房里，常會(huì)感到口干舌燥，所以要多喝些開(kāi)水。如果能經(jīng)常用金銀花、菊花、生地等煮水當(dāng)茶飲用，更能清熱解毒，預(yù)防病菌侵襲。同時(shí)要加強(qiáng)對(duì)干燥皮膚的護(hù)理，出入空調(diào)房隨時(shí)增減衣服。